Der Regen entsteht durch Zusammenfluss von Weißer Regen und Schwarzer Regen bei Kötzing im Bayrischen Wald. Von dort aus fließt er durch Regen, Teisnach, Viechtach, Cham, Roding, Regenstauf und schließlich bei Regensburg in die Donau.

Er ist eine der schönsten Bootwanderstrecken Deutschlands. Da er noch nicht so bekannt ist wie viele andere Bootwanderrouten, kann er getrost als Geheimtipp bezeichnet werden. Er ermöglicht jedoch dem Kanuwanderer, auch während der Saison, das befahren von Streckenabschnitten, die nicht überfüllt sind und somit ein ungestörtes Wanderfahrterlebnis zulässt.

Ruhe und Erholung kommen somit ebenfalls nicht zu kurz. Am Regen kann man mit dem Kajak oder Canadier eine Bootwandertour durch das idyllische Regental erleben, das in der einschlägigen Literatur auch als "Bayerisch-Kanada" bezeichnet wird. Im oberen Bereich des Regens sind auch Wildwasserfahrten möglich! Im weiteren Streckenabschnitt ist er jedoch recht ruhig und daher auch mit Kindern gut zu befahren. Dort genießt man die unberührte Natur und beobachtet diee heimische Tierwelt aus einer völlig neuen Perspektive.

Auch Angler kommen hier voll auf Ihre Kosten, da der Regen zahlreiche Fischarten beheimatet. Zwischen Cham und Regensburg lässt sich die Tour individuell gestalten und bis auf fünf Tage ausdehnen, da unterwegs zahlreiche Champingplätze zu finden sind.